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目前分類:生活頻道 (44)

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【生活智慧】超有用十大驅蚊植物

1.薰衣草:
開藍紫色的小花,花形如小麥穗,通常在六月開花,性喜乾燥。薰衣草本身具有殺蟲效果,通常人們把用薰衣草做成香包放在櫥櫃中,也有的把它放在臥室,用於驅蟲防蛀。

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【生活智慧】秋日讓你遠離昏昏欲睡的八大招

秋日到來,困倦增加,精神不濟,整天都處於昏睡狀態,八種食物能 幫助你在秋季遠離昏睡,精神百倍。

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【生活智慧】生活小常識 - 喝熱牛奶真能治失眠?

人老了,就容易失眠!

過去一般人多以為喝杯熱牛奶的可助眠,事實上,這反而會讓頭腦更清醒,醫師指出,想要助眠,不妨適量補充一些甜食,如甜糕餅、八寶粥或喝杯蜂蜜、果汁等,但是糖尿病者並不適合食用醣類,可適量食用澱粉類食物。

另外保持規律性睡眠、少用咖啡和茶、睡張好床、不抽菸、少喝酒、卸下煩憂、不要太餓和經常運動,也都是助眠良方。

不過,在早上為了讓頭腦保持清醒,除了多呼吸新鮮空氣,以吃些雞蛋、低脂牛奶、全麥麵包等食物。

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多吃梅子可殺菌兼改善體質喔!

你一定不知道有百分之八十五的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者 都是酸性血液體質吧?!
正常人的血液反應應是呈現弱鹼性,要想讓 酸性血液淨化,使它回復成弱鹼性,除了多吃鹼性反應的食物之外, 還可以多吃梅子來改善體質!
有專家指出,多吃梅子除了可以殺菌之 外,還可以淨化酸性體質的血液喔!

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常吃香雞排和麻辣鍋容易掉頭髮

你相信常吃香雞排和麻辣鍋容易掉頭髮嗎?

逛街時常常嘴饞,或者因 為趕時間而喜歡吃雞排,聞到雞排香味就忍不住掏腰包買一份來吃;而寒流的來臨吹得人冷颼颼,再加上現代人飲食口味重,因此麻辣火鍋於雨後春筍般地成立,愈來愈多人愛上吃麻辣鍋,偶爾吃這些是不打緊,但常常吃的人最好有個心理準備,吃多了很容易掉頭髮喔!

吃多了這些刺激性強的食物,再加上過於油膩對於頭髮的生長會產生不良的影響,甚至會直接造成落髮。

許多人因為工作和生活壓力大,又喜歡通宵達旦地熬夜,而偏重口味的飲食就使得維生素的攝取量減少了很多。

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身體太累易招蚊引蟲

每當你和一群朋友在一起聚會或是在任何地方,常常莫名其妙的,蚊 子特別喜歡咬你,而不去攻擊別人。
 
其實,那是因為你的身體已經非常疲勞血液變成酸性,且鼻中所呼出去的二氧化碳的濃度非常高,此二氧化碳在你的頭上約四呎的地方,形成一股潮濕溫暖的氣流,吸引蚊子來襲擊你。

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【睡眠智慧】睡個好覺的10種方法
1.不要仰睡:避免手放在胸部,壓迫心肺,而且仰臥時舌根部往後 墜縮,影響呼吸,容易發出鼾聲。

2.不要睡前思緒萬千:宋代蔡季通〈睡訣〉中說:「早晚以時,先 睡心,後睡眼」。現代研究約80%的失眠是精神疾病所造成。換句 話說睡前不要讀理科的東西!

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【生活智慧】熬夜嗜吃辣缺C 小心嘴裡壞菌生!!

口腔黏膜潰瘍是不少人都有過的經驗,吃東西也不舒服。

柏登牙醫診所院長黃斌洋解釋,口瘡、口腔潰瘍這種嘴破問題,與日常生活作息與飲食有很大關聯,熬夜、 嗜吃過辣過鹹等刺激性食物,以及抽菸、嚼食檳榔者,口腔黏膜長期被刺激,加上缺乏維他命C、睡眠作息不均衡,會造成口腔內菌種不均衡,這時嘴裡壞菌就會滋 生,誘發口瘡發生。

『口瘡就是對於身體健康的警訊,口腔衛生不注意時,自然嘴裡就會有厭氧性細菌等細菌就會增加,嘴巴不好的細菌增加時,相對對於蛀牙、牙 周病以及口腔潰瘍、口瘡比例就會較高。』

此 外,透過專業的監測下,醫師也可以用成分含硝酸鹽的特殊黏膜燒灼劑治療,不過由於這類藥劑必須控管,一般消費者無法居家使用。但要解決口腔破皮的治本方 式,民眾應該要培養正常作息,攝取充足的維他命C,避免刺激性食物與菸酒,口腔潰瘍機率就會降低。原來嘴巴會常常破掉是因為維他命C攝取不足的關係啊,不過小編提醒大家治本之道還是要改正熬夜的習慣才行!!

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【保命智慧】火場之保命方法—關門

在英國進修學生宿舍就宣導火警時將門窗關閉再離開
主要讓火燃燒時之氧氣不足自然而然就燒不起來
在火場應變技巧中,有一個非常簡單卻非常實用之保命方法-關門,希望大家牢記在心。

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這衣服真的泛黃了~~
寶貝們,天氣最近越來越冷,剛剛從衣櫃拿出來的秋冬衣服是否有黃 黃的汙漬呢?
衣服會變黃,多半是螢光劑變弱所致,想要衣物恢復潔白亮麗,就得 想法子。

洗米水+橘子皮簡單又有效:

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台灣新生報 更新日期:2011/03/02 00:07 【記者李叔霖/台北報導】

春季養生,吃什麼蔬菜最好?中國醫藥大學北港附設醫院醫師楊淑媚表示,傳統中醫認為,肝主青色,適合多吃青綠色蔬菜,例如菠菜、芹菜、茼蒿等皆是,以菠菜來說,菠菜為春季的應時蔬菜,具有疏肝養血、養肝明目、滋陰潤燥等作用,對春季肝氣不疏所引起的情緒不佳及腸胃不舒服有幫助。

 

楊醫師指出,菠菜含有豐富的鐵質,可改善貧血,同時能止渴潤燥、潤腸通便,可改善頑固性便秘患者的症狀。此外,芹菜可健胃,清胃熱,並具有清熱平肝的好處,可改善因為肝火上升而引起的高血壓,所以適合在春天時吃芹菜。所謂肝火上升引起的高血壓指的是血壓偏高,並且伴隨有頭暈目眩、頭痛、目赤等症狀。

 

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更新日期:2010/10/18 00:07 【記者陳元春/台北報導】

同重量的豬油熱量較沙拉油高?亦或多吃菜、少吃飯是減肥的不二法門?糖尿病人不可吃甜度太高的水果?測試一下,你的飲食觀念是否都正確。中華民國營養師公會全國聯合會理事長金惠民指出,上述觀念乍看起來好像是對的,但其實都是陷阱題。

 

中華民國營養師公會全國聯合會理事長金惠民指出,一般人容易誤解認為,豬油的熱量好像比沙拉油高,但原則上,不管是何種油脂,一公克約有九大卡的熱量,因此同重量的豬油與沙拉油,熱量其實是相同的。

 

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更新日期:2010/10/15 18:47 生活中心/台北報導

公車捷運的民眾,經常會有需要把手舉高抓住拉環的時候,如果此時發現腋下濕了一大塊,就會感到非常尷尬,有時甚至因此不敢把手舉高,業者表示,現在有越來越多的公車捷運族使用能夠快速吸汗的腋下貼布產品,乘車的時候就不用再怕把手舉高了。

 

不管是在哪個季節,腋下大量出汗所造成的濕黏感,真的會讓人感到很不舒服,自己覺得不舒適也就算了,如果是在公共場合被別人看到真的會想找個洞鑽進去。

 

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更新日期:2010/10/01 19:12 記者王昱/台北報導

自從國內業者推出輕薄的腋下貼布產品之後,就在消費者之間引發廣泛的討論,許多有腋下汗多困擾的民眾連忙上網訂購,但也有些人覺得不過是能夠吸水的貼布而已,真的會好用嗎?事實上,業者精心研發的高品質腋下貼布不但能夠有效吸水,更能夠發揮除臭效果,品質優於國外同型產品。

 

台灣唯一研發出腋下貼布產品的業者「易夏貼」表示,有些消費者可能用過國外品牌的腋下貼布,發現只能夠吸收汗水,卻無法有效除臭,使用起來覺得效果好像就是少了那麼一點,而易夏貼的產品不但吸水力比國外品牌強,還運用了能夠抑菌除臭的奈米銀纖維與奈米醋酸纖維材質,一次解決消費者的腋下困擾

 

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文/王宗聖

 又到秋冬交替季節,已經可以看到許多人出現感冒的症狀,在捷運內,戴口罩的人也越來越多。由這些狀況可以得知,流感又會出現在人群中了。而預防流感最主要的方法就是接種流感疫苗

 現今政府的公衛政策有一部份就是照顧易被流感病毒侵襲的老人、小孩及醫護人員,讓他們優先施打流感疫苗,以防流感的大流行。

 不過,臨床上,還是有部分民眾有疑惑。

 ●打了流感疫苗就不會感冒了?

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(中央社記者陳麗婷台北29日電)美國FDA對李施德霖等漱口水發出警告指出,產品廣告聲稱預防牙周病,卻無科學根據。衛生署說,漱口水等產品不能出現預防牙周病字眼,應寫明配合刷牙,能降低牙周病發生率。

 

美國食品暨藥物管理局(FDA)針對李施德霖等知名漱口水發出警告指出,這些產品廣告聲稱可以預防牙周病,但卻沒有科學根據。

 

衛生署食品藥物管理局副組長許蒨文今天受訪表示,除了特殊成分的漱口水以乙類成藥管理,適應症為口腔內消毒、去除口臭、清潔等,其餘屬於一般商品。

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記者謝鳳秋/台中報導

女性下腹部出現不定時疼痛,或悶脹千萬不要忽視,可能「卵巢畸胎瘤」找上門!台中慈濟醫院婦產科最近診治一名24歲病患,居然忍到畸胎瘤已將近19公分才就醫切除,而影響生殖能力。

該名年輕病患長期下腹悶脹,總以為疼痛過去了就好,直到受不了強烈疼痛才就醫。婦產科主任許振興照X光發現,患者的卵巢長了巨大的畸胎瘤,體積佔了腹腔一半,因腫瘤扭曲、組織壞死感染,白血球急速暴增,事態嚴重,緊急開刀摘除。

許振興指出,腫瘤接近19公分才就醫是罕見案例,為切除重達1公斤多的腫瘤,而傷害正常的卵巢組職,恐怕會影響未來的生育能力,如果提早發現、治療,腫瘤越小、卵巢即可保留越多正常組織,對受孕能力的影響相對較小。

「卵巢畸胎瘤」的形成是因為胚胎發育時期一部份生殖細胞在移行過程中迷途,細胞不明原因衍生分化形成,是年輕婦女常見的良性腫瘤,多發生於20至40歲生育年齡的婦女,轉為惡性病變比率有2%,7分之1病患兩側卵巢都有畸胎瘤,瘤表面光滑,大於5公分以上有扭曲現象。

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更新日期:2010/09/27 12:33 文/李孟華

人只要一過30歲,退化性關節炎可能就已悄悄上身,這是由於關節軟骨會逐漸失去彈性,厚度也越磨越薄,當它不足以吸收關節活動所發生的震動時,就像腳踏車的齒輪生鏽,再怎麼用力地蹬也跑不快。因此,專家提醒,平常就要注意骨骼關節的保健與照護,才能避免日後關節疼痛與行動不便的困擾。

 

中國醫藥大學附設醫院骨科主治醫師許晉榮指出,根據統計,65歲以上的婦女,半數會有退化性關節,它如果發生在脊椎部位,可能引起骨頭的不良增生,透過X光片可看到突出物,也就是俗稱的「骨刺」 ,一旦影響到附近的神經,就會引起腿部痠、麻、脹、痛等症狀;若發生在膝關節,則可能影響生活起居。

 

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更新日期:2010/09/23 10:02

許多人洗完衣物會發現衣物上會附著一些小碎屑,並有股淡淡的霉味,第一個處理方式就是加更多洗衣粉進去,等到若干年後,當洗衣機壞掉時要拆開修理時,才知道過往所看到的碎屑與霉味,竟是洗衣槽外側所堆積出的黏滑汙垢造成的。而這些污垢所繁殖出的細菌,往往是導致皮膚疾病的主因,對免疫系統不強的幼兒來說,更可能導致異位性皮膚炎的產生。對此,擁有修理家電十多年經驗,自己的小孩也是洗衣機汙垢受害者的陳奕政先生表示,定期拆洗或使用洗衣槽清潔粉清潔保養洗衣機,都可以有效降低甚至避免皮膚病的發生。

但這些黑色帶著霉味的黏滑汙垢又是如何產生的?洗衣機在運轉時的離心力,會將廢水及其中的污垢甩沾到洗衣槽的死角,加上洗衣機內溫暖、潮濕又陰暗的空間,長期之下導致越來越多的污垢累積,而這也是細菌繁殖的最佳場所。

陳先生提出自己的經驗說,自己的小孩也是異位性皮膚炎的患者,以前每兩個月都要花時間搬運與拆機沖洗汙垢,雖然很徹底,但總覺得吃力不討好,小孩更是反反覆覆的發作。在不忍小孩受苦的心理之下,陳先生花了一年多的時間,從可以徹底清潔染布槽壁又不殘留的清潔粉開始研究,並抱著環保觀念,慢慢將其中不天然的成分,更換成有機或食用性原料。在幾乎投入全部積蓄的情況下,才開發出一種更簡單有效的清潔洗衣槽的方式。

研究機構指出,一般家用洗衣機被驗出黴菌的機率為60.2%,而大腸桿菌的機率則為100%,以及其他不同種類所滋生出的細菌與黴菌,都會附著衣服上會造成二次污染,抵抗力較弱的對象,如幼兒、小孩及長者,產生皮膚疾病的機會也跟著大增。增加洗衣粉的用量,最多只能清除衣物上的細菌,但對洗衣槽的死角污垢卻是無可奈何。研究專家表示,要有效避免衣物的二次汙染,定時清潔是不可或缺的,並建議一家四口以上,洗衣機使用較為頻繁的家庭,可以1到2個月就進行一次保養,避免汙垢累積而難以清除的問題產生。

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